« Cela rend le sexe plus agréable, vous donne plus de confiance et élimine l’anxiété liée à la performance », selon une nouvelle étude à propos de ce « truc mental » peu connu… – Secrets De Femmes

 

 

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D’accord, peut-être que vous n’êtes pas un grand fan de yoga, de méditation et de rocailles zen.

C’est bon!

Oui, tu ferais mieux de le croire, et les experts me soutiennent. Vos voisins hippies avec les drapeaux étranges accrochés à leur terrasse pourraient bien révolutionner votre vie sexuelle.

De quoi je parle ?

Un mot messieurs : pleine conscience.

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

C’est très simple, vraiment. La pleine conscience signifie prêter attention.

Vous n’avez pas besoin de patchouli. Vous n’avez pas besoin d’huiles essentielles ou de bonsaïs ou d’une forme parfaite en chien descendant. (Bien qu’un bon chien vers le bas n’ait jamais fait de mal à personne.)

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Tout ce que vous devez faire pour atteindre la pleine conscience est de vous concentrer. Et cela s’applique au sexe d’une manière à laquelle je suppose que vous n’aviez jamais pensé auparavant.

Si vous pensez avoir appris quelque chose sur le sexe grâce au porno, la pleine conscience peut ne pas sembler être un facteur.

Je veux dire, qui veut ralentir et faire attention, non ? Tout le monde n’est-il pas censé crier de passion, déchirer des vêtements et jeter les oreillers par la fenêtre ?

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Même s’il peut être amusant de contrarier les voisins, il existe plus d’une façon d’écorcher le chat. (Si vous me pardonnez l’expression.)

Nouvelle recherche scientifique révèle que ralentir et faire attention pendant les rapports sexuels peut en fait améliorer l’expérience.

En un mot, la pleine conscience pourrait conduire à des relations sexuelles qui vous époustouflent.

Voici comment:

La science surprenante derrière pourquoi le simple fait de prêter attention rend le sexe plus agréable…

Les scientifiques se sont rapprochés de 200 personnes.

Tous ces sujets de recherche étaient mariés, faisaient partie de couples de sexe opposé et avaient entre 36 et 60 ans.

Les chercheurs voulaient déterminer à quel point ces personnes prêtaient attention à ce qui se passait pendant les rapports sexuels.

En d’autres termes, les chercheurs ont voulu évaluer leur pleine conscience.

Ils leur ont donc demandé de se classer en réfléchissant à ces questions :

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« Je fais attention à ce que mon corps ressent pendant les rapports sexuels » et « Je fais attention à ce que je ressens émotionnellement pendant les rapports sexuels ».

Ils ont demandé à ces personnes :

À quel point vous engagez-vous dans votre expérience pendant les rapports sexuels ?

D’un autre côté, combien si c’est « mécanique »… presque comme si vous étiez une sorte de machine ?

L’étude a révélé que les personnes qui accordaient le plus d’attention aux sensations (à la fois physiques et émotionnelles) pendant les rapports sexuels avaient – vous l’avez deviné – de meilleures relations sexuelles.

3 énormes avantages du sexe conscient (et pourquoi il rend les femmes plus souvent fringantes)…

Ces personnes conscientes se sentaient plus satisfaites du sexe qu’elles avaient, avaient de meilleures relations et avaient une meilleure estime de soi.

Les scientifiques ont décidé qu’être conscient peut éliminer une partie de l’anxiété, ou de la pression de la performance, qui peut vous faire moins apprécier le sexe.

Mais le sexe conscient peut ne pas sembler si simple à réaliser.

Avouons-le. Le sexe lui-même n’est pas très compliqué. Physiquement, je veux dire. Il est difficile de se tromper de la manière la plus élémentaire.

Mais avoir des relations sexuelles conscientes peut sembler intimidant !

Si vous n’êtes pas habitué à faire des activités de pleine conscience, comment êtes-vous censé commencer ?

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Commencez par faire attention et faites en sorte que vos actions soient délibérées. Y a-t-il une partie du corps de votre partenaire que vous ne touchez pas souvent ? Donnez-lui un peu d’amour.

Ou peut-être n’avez-vous pas l’habitude de prêter attention au visage de votre partenaire pendant les rapports sexuels. Essayez de surveiller attentivement les signes qu’elle apprécie vraiment quelque chose, et faites-en plus !

Il peut sembler effrayant d’établir un contact visuel ou de communiquer pendant les rapports sexuels si vous avez l’habitude de vous taper dessus et de faire le travail.

Mais ralentir, être attentif et prêter attention aux réactions de votre partenaire peut vous mener vers de nouveaux endroits incroyables.

Comment pratiquer la véritable « pleine conscience » pendant les rapports sexuels pour un plaisir MAX…

Un endroit simple pour commencer est la respiration.

Essayez peut-être de respirer en rythme avec votre partenaire. Respirer est une chose incroyablement importante que nous faisons toute la journée, souvent sans nous en rendre compte.

Une fois que vous commencez à prêter attention à votre respiration pendant les rapports sexuels, vous pouvez commencer à prêter attention à d’autres parties du processus.

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Et une fois que vous serez conscient de votre respiration, vous serez probablement plus conscient de tout ce que vous ressentez. Peut-être que votre partenaire vous frotte le cou, et c’est incroyable, mais si votre esprit vagabondait, vous l’auriez complètement manqué.

Être conscient peut vous aider à vous concentrer sur de petits moments qui amélioreront votre sexe et vous rapprocheront.

Alors qu’est-ce que tu attends? Allumez de l’encens, mettez de la musique de luth… ou pas. Vous n’avez pas besoin de devenir un enfant fleur pour profiter des avantages du sexe conscient.

En fait, vous n’avez pas besoin de pleine conscience pour avoir des relations sexuelles incroyables… c’est juste une de ces choses qui peuvent vraiment améliorer l’expérience de certaines personnes.

Mais savez-vous ce dont vous avez besoin pour un bon sexe ?

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Quand la pleine conscience ne suffit pas…

Parfois, être plus attentif ne résoudra pas tous vos problèmes.

Par exemple…

Est-ce vraiment important à quel point vous êtes attentif, si votre femme ou votre petite amie supplie de se faire pester… mais vous êtes aussi doux qu’un brin de spaghetti détrempé ?

Cela arrive à beaucoup d’hommes, et cela peut arriver pour diverses raisons.

C’est arrivé à l’un des membres de notre communauté, Brian.

Il a essayé TOUT pour aller mieux au lit… y compris la méditation et la pleine conscience… ainsi que des mesures plus extrêmes comme les pilules, les ordonnances et les injections…

Mais il ne pouvait tout simplement pas jouer.

Cela creusait un fossé dans sa relation, ce qui a causé beaucoup de disputes… et DE NOMBREUX nuits de colère sans sommeil.

C’est-à-dire jusqu’à ce qu’il trouve ce «secret de la zone bleue» peu connu, cela lui a donné du bois comme un séquoia géant majestueux, et l’a fait jouir comme un tuyau de pompier. 😉

Bientôt, lui et sa petite amie ont cessé de le faire pendant les vacances et les anniversaires…

D’y aller deux fois par semaine.

Et ces jours-ci, ils y vont 4 à 5 fois par semaine, comme une paire d’adolescents excités qui n’ont rien de mieux à faire que de bosser sans relâche comme des lapins :

Voici ce qu’est le « secret de la zone bleue » et comment vous pouvez l’utiliser pour devenir plus dur que vous ne l’auriez jamais cru possible, aucune méditation n’est nécessaire !

 

 

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